在线AI聊天长对话提示词，是指在开场那一条消息里把人设、关系、称呼、输出节奏和关键设定一次性写清，让对话进行到几十轮以后仍然不跑偏的输入写法。它和普通开场白的区别是：普通开场只要第一句说顺，长对话提示词还要预埋中途可以回填的锚点。下面给三套可直接复制的配方，每套都标出替换位和常见翻车点。
在线AI聊天长对话提示词要解决的三类衰减
长对话最容易崩的地方不在第一句，而在第二三十句。三条衰减线各自有症状，也各自对应提示词里的一段写法。
| 衰减类型 | 常见症状 | 提示词里的对应写法 |
|---|---|---|
| 称呼漂移 | 叫法换来换去，关系忽然拉近或疏远 | 开头固定称呼与关系层级，写明关系进展由用户推动 |
| 设定稀释 | 早期写的身世、禁忌、习惯被忽略 | 关键设定写进角色卡或世界书，开场只强调本局要用的 |
| 节奏塌陷 | 回复一轮比一轮短，最后像在念说明书 | 明确每轮字数区间与要包含的动作、心理、环境项 |
这三条都不是靠一句“请记住”能解决的。会话过长时早期设定会被稀释，正确做法是把长期设定放进角色卡，让它在每一轮都参与生成，而不是等跑偏了再补救。
长对话开场提示词的四段骨架与模板块
能撑住长线的开场，通常是四段：身份与关系、场景与时间、输出节奏、锚点与禁区。顺序不要换，因为越靠后的内容越容易被后文覆盖，锚点放最后反而更容易被反复读到。
用法按下面四步走： 1. 先把方括号里的内容全部替换成自己的设定，替换位不留空，留空的那一项系统会自己编。 2. 长期有效的设定，比如身世、口头禅、禁忌，写进角色卡或世界书，开场只留本局要强调的部分。 3. 每 8 到 12 轮做一次锚点回填，只重发【锚点与禁区】这一段，不要整段重写。 4. 若发现某句话反复出现，先检查锚点是不是写得太密，删掉重复条目比加一句“不要重复”更有效。
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配方一：双人关系长线（用途·替换位·常见错误）
用途：一对一角色扮演、慢热关系线、需要稳定语气的长期闲聊。 可替换部分：身份、关系、称呼、语气特征、字数区间。 常见错误：一上来把关系写到终点，写成“我们已经是多年的恋人”，后面没有推进空间；或者只写性格不写称呼，几轮之后对方自己改口，你再纠正就变成每轮都在拉扯。
配方二：三人以上群像长线（用途·替换位·常见错误）
多角色最怕串戏。控制手段不是反复说“别搞混”，而是在开场就把发言顺序和特征钉住。
用途：多人剧情、群聊感模拟、需要按顺序推进的剧本。 可替换部分：角色数量、发言顺序、各自特征、事件推进节奏。 常见错误：不写发言顺序，几个角色轮流抢话；或者要求所有人都回应，回复会变得又长又散，读起来像会议纪要。
配方三：任务推进长线（用途·替换位·常见错误）
任务型对话的问题相反，不是散，而是太快。一轮就把答案全给完，后面就没有可聊的了。
用途：长文写作陪练、学习问答、项目拆解这类需要多轮才能完成的对话。 可替换部分：任务名称、阶段划分、回顾格式、提问方式。 常见错误：不划分阶段，几十轮后话题碎成一地，回看记录找不回主线；或者不写“每轮只做三件事”，一次给完整答案，第二轮只能重复。
如果这类长对话被用来倾诉情绪，要记住 AI 没有真实情感，能维持称呼和语气，却不能替代现实关系或专业帮助；困扰持续较久时，建议告诉身边的人或寻求专业帮助。
锚点回填的轮次节奏与替换位速查表
锚点回填是这个玩法里最实用的一招：不改设定、不重开会话，只把关键段落重新发一次。节奏可以按下面来： 1. 每 8 到 12 轮重发一次【锚点与禁区】，位置放在消息最后。 2. 称呼跑偏时只改称呼，不要顺手把剧情重写，否则前面已经成立的段落会失效。 3. 反复被忽略的设定，搬进角色卡的固定字段，别再靠每轮手动提醒。 4. 重要设定也可以放进世界书，用关键词触发，并调好插入位置、扫描深度和排序；触发条目太密会让回复显重复。
替换位写多长、写多短，影响完全不同，可以对照这张表：
| 替换位 | 作用 | 写过头 | 写不足 |
|---|---|---|---|
| 称呼 | 固定双方叫法 | 占掉篇幅，剧情变慢 | 几轮后自己改口 |
| 关系 | 定义亲疏与边界 | 一步写到终点，没有推进空间 | 关系时远时近 |
| 输出节奏 | 控制每轮长度与结构 | 回复模板化，像填表 | 一轮比一轮短 |
| 锚点与禁区 | 防止设定被稀释 | 触发太密，内容开始重复 | 早期设定被忽略 |
自己做角色时还有两个硬限制要记：一个角色的开场白最多 10 条，每条不超过 300 字，所以长线骨架更适合放在人设与提示词字段里，开场白只保留第一幕。别人做好的卡也能直接用，角色库支持精选、筛选、搜索和标签，关注作者、收藏角色都行；也支持导入 SillyTavern 角色卡 JSON 与世界书，或本站导出的作品包，导入文件不含 CG 图。
入口方面，网页即用，电脑和手机浏览器打开就能聊，安卓有安装包，iOS 可以添加到主屏幕，Windows 有桌面端，同一账号数据同步；临时试聊不必先注册，想长期保存记录、跨设备接续再登录。可免费试用，进阶能力按平台规则计费，以产品内显示为准。
常见问题
在线AI聊天长对话提示词写多长合适？
起点是四段骨架约 150 到 250 字，够用又不挤占上下文；锚点与禁区可以单独成段，后面按轮次重发。写得越长的部分越容易在中途被稀释，所以长期设定更适合放进角色卡或世界书，而不是每次都在开场里堆。
长对话到几十轮后人设变淡了怎么办？
这是会话过长的正常现象，不必重开。先做一次锚点回填，把【锚点与禁区】原样再发一次；如果还是淡，就把身世、口头禅、禁忌这类内容搬进角色卡的固定字段，让它每轮都参与生成。反复手动提醒的效果不如直接改卡。
开场白和提示词有什么区别？
开场白是角色登场的第一句话，一个角色最多 10 条、每条不超过 300 字，用来给用户选。提示词是给生成过程看的使用说明，管称呼、节奏、禁区。第一幕放开场白，长线规则放提示词，混在一起两头都不好用。
用长对话配方聊天，记录会保存在哪里？
登录后会话保存在云端，同一账号换设备可以接着聊；临时试聊不注册也能用，只是不保证长期留存。要留档时，可以把关键设定写进自建角色并导出作品包，比逐条复制聊天记录更稳。