AI聊天头脑风暴提示词，指的是把发散、质疑、收敛这条链路写成一段可直接粘贴进对话的指令，而不是随口抛一个问题等回复。它的价值在于提前规定产出数量、角度、格式与边界，让多轮对话围绕同一议题推进，不必每轮重讲背景。下面给出四套可复用的头脑风暴提示词配方，逐条标明用途、可替换部分与常见错误。
配方一：发散清单——把一句话主题炸成可选方向
用途：把一个还说不太清的主题拆成十几个互不重叠的方向，供你挑选。适合写文章选题、活动策划、视频脚本方向、产品命名前的思路收集。
可替换部分：[主题]、[受众]、[数量]、[不要碰的角度]。数量建议控制在 12 到 20 条之间。
常见错误有三个。第一，让它一边发散一边打分，结果它会把最安全、最平庸的方向排在前面，思路反而变窄。第二，不写受众，你只会拿到「历史角度、文化角度、经济角度」这类空壳。第三，把数量开到五十条以上，后面的基本是同义改写，浪费时间。这份发散清单模板之所以好用，是因为它把「不做评价」写在了最前面。
配方二：反向质疑——先让对面找漏洞
用途：把已经成型的方向丢回去，让 AI 站在挑刺者的立场，找出经不起追问的地方。这一步的作用是提前砍掉那些听起来漂亮、实际立不住的方案。
可替换部分：[待质疑的方案]、[质疑者身份]、[轮数]。身份可以写成「挑剔的采购」「严格的编辑」「算不过账的老板」，越具体，反对意见越落地。
常见错误：只说「帮我看看有什么问题」，得到的是「可能风险较高」这种不痛不痒的句子；正确做法是要求它指出具体到某一句、某一步的反对理由。另一个常见错误是让它一边质疑一边给解决方案，质疑会被解决方案稀释掉，最后两边都不深。
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配方三：立场圆桌——让多个角度同时在场
用途：让三到四个不同立场的角色同场发言，快速看到一件事在不同人眼里的样子。适合选题评审、剧情走向讨论、产品定位争论。
可替换部分：[角色名单]、[发言顺序]、[每人字数]、[议题]。角色数量建议三到四个，超过四个就容易互相串味。
常见错误：圆桌发言格式不写明，三个人会用同一种语气说话，看起来热闹，其实是一个观点换了三个名字。另一个错误是忘了规定「每轮只由我点名的人发言」，AI 会自作主张让所有人一起开口，对话变得不可控。
如果这场圆桌聊到的是个人情绪困扰，记得 AI 没有真实情感，也不能替代专业帮助，建议把困扰告诉身边的人，或者寻求专业帮助。
配方四：收敛落地——把散点压成可执行清单
用途：把前面对话里散落的想法收拢，压成能直接执行的几条主线。发散做得再好，不收口就只是一堆好句子。
可替换部分：[候选清单]、[判断标准]、[要保留几条]、[时间范围]。判断标准可以写成「能不能在一周内动手」「需不需要额外预算」。
常见错误：直接说「帮我总结一下」，AI 会按出现顺序摘抄，而不是按价值排序；不给判断标准，它就按「看起来合理」来排。还有一个错误是要求写成大段散文，后期没法逐条打勾。
四套配方怎么串联：顺序、替换位与错误对照
四套配方单独用都有效，串起来才是完整的一轮。按下面的顺序走，中途不要跳步。
- 先用发散清单，只保留三个方向，其余存档。
- 把三个方向分别丢进反向质疑，删掉一问就散的那个。
- 剩下的方向拉一场立场圆桌，让支持与反对同时在场。
- 最后用收敛落地，压成清单，明确第一步由谁做、做什么。
这四套配方的提示词替换位加起来不到十个，先把它们填满再谈效果，比反复改措辞有用。这些配方在任何能多轮对话的工具里都能跑，差别主要在角色设定和设定条目是否随会话保存。合欢AI 网页即用，电脑和手机浏览器打开就能开始对话，角色卡、世界书、开场白都能自己写，一个角色最多可以设置 10 条开场白；会话保存在云端，登录同一账号换设备可以接着聊。临时试聊不急着注册，想长期保存记录再登录。可免费试用，进阶能力按平台规则计费，以产品内显示为准。
| 配方 | 必填替换位 | 典型错误 | 补救句 |
|---|---|---|---|
| 发散清单 | 主题、受众、数量 | 边发散边排序 | 先只列方向，不做评价 |
| 反向质疑 | 方案、质疑者身份 | 质疑和方案混着给 | 只指出问题，不许给解法 |
| 立场圆桌 | 角色名单、发言顺序 | 角色语气雷同 | 每人第一句先表明立场 |
| 收敛落地 | 候选清单、判断标准 | 总结按出现顺序摘抄 | 按我给的标准重排一遍 |
常见问题
AI聊天头脑风暴提示词写多长比较合适？
看任务复杂度。单纯发散，三到五行就够，关键是把数量、格式、禁止角度写清楚；涉及质疑或圆桌，再加角色身份和发言规则。配方越长越容易互相冲突，建议先跑一轮，再按实际跑偏的地方补一句，而不是一次写满。
头脑风暴时 AI 只给通用答案怎么办？
通常是缺了限定条件。补上受众、场景、禁用角度这三项，通用答案会明显减少。还有一个办法是让它先给出十个方向，你挑两个说「按这两个的颗粒度再来十个」，用已有输出当标尺，比反复描述要求更省事。
多角色圆桌会不会串戏？
角色数量控制在三到四个，并且写清发言顺序和每人字数，串戏概率会低很多。如果仍然串，检查是不是把规则写在了对话中间而不是开头，或者前一轮的遗留内容太长。开局就把规则交代完整，比中途反复纠正更有效。
头脑风暴里聊到情绪问题要注意什么？
头脑风暴可以讨论情绪相关的话题，但 AI 没有真实情感，不能替代专业帮助。如果聊到自己或他人的持续困扰，建议先告诉身边信得过的人，或者寻求专业帮助，把 AI 当成梳理思路的草稿纸，而不是唯一的求助对象。