AI角色聊天写周报提示词，指的是把「这周干了什么」交给一个带人设的角色去问、去改、去排版，而不是对着空白框硬憋。先让一个角色扮演同事帮你回忆事实，再换一位扮演主管挑毛病，最后让固定人设按你公司的格式输出。相比一次性通用提示词，这种做法的好处是人设、开场白和世界书能把格式与口径固定在会话里。下面给四套可复制的配方。
AI角色聊天写周报提示词先解决哪三件事
写周报卡住的通常不是文笔：想不起做过什么、写出来像流水账、每次都要重新排格式。角色对话把这三件事拆开——同事负责追问事实，主管负责挑毛病，固定人设负责守格式。
| 卡点 | 只用一次性提示词 | 用角色对话 | 代价 |
|---|---|---|---|
| 想不起细节 | 自己先回忆，再一次贴给 AI | 让同事口吻逐条追问 | 要多聊几轮，前面慢 |
| 写成流水账 | 手动把动作改写成结果 | 让主管人设逐句挑 | 被挑毛病时不太舒服 |
| 格式每次重排 | 每次重贴一遍格式说明 | 把格式写进角色卡或世界书 | 第一次建卡要花十几分钟 |
三点提醒：判断标准来自人设，写「主管」和写「助手」出来的东西完全不同；会话保存在云端，但聊得太长时早期设定会被稀释，关键格式最好写进角色卡；内容层面有平台风控，违法违规的内容不会放开。
配方一：主管改稿人设，把流水账改成结果句
用途：你已经把本周做过的事列出来了，只差措辞和结构。
可替换部分：[岗位或称呼]、[公司周报格式]、[字数上限]、[上级关心的指标]。
使用顺序： 1. 先把本周的事按行敲进输入框，一行一件，不用管通顺。 2. 贴上面的开场，等它提问，逐条回答，答不上来的就写「记不清」。 3. 收到改写稿后，只改事实错误，不动它的结构。 4. 定稿之后把这版留在会话里，下周接着聊。
常见错误：开场只写「帮我写周报」，没有身份就没有判断标准；一次把流水、格式、字数、口吻全塞进去，容易漏项；放任它自己补数字和百分比，最后你得逐条核对。
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配方二：同事追问人设，先把事实补全
用途：脑子一片空白，需要有人把你问醒，而不是直接出稿。这也是角色扮演写周报和直接让 AI 出稿的区别：前者先采事实，后者容易空转。
可替换部分：[同事名字]、[项目名]、[时间范围]、[追问轮数]。
常见错误：第一句就要成品，采不到事实，出来的全是套话；一口气交代太多背景，抓不住重点；回答只用「嗯」「对」敷衍，最后清单是空的。
这四套周报提示词配方可以分开用，也可以串成一条线：先用同事口吻采事实，再让主管挑措辞，最后交给固定人设守格式。串起来比单用一套慢，但返工少。
配方三：周报助手角色卡，把格式固定下来
用途：每周都要写同一套格式，不想每次重贴说明。步骤： 1. 打开「创作」新建角色，人设里写死身份：只做周报整理，不接闲聊，不编数据。 2. 把公司周报模板、禁用词、字数上限写进人设，或拆成世界书条目；条目可以设成关键词触发，也可以按概率触发，还能调插入位置、扫描深度和排序。 3. 在角色卡开场白里放两条入口：一条是「贴本周流水」，一条是「改上次草稿」。一个角色最多可以设 10 条开场白，每条不超过 300 字。 4. 用快捷指令把高频动作固定下来，例如「压成一句话」「补下一步」「列出待确认」。 5. 想省事也可以在创作工坊里浏览开源角色卡参考写法，或者用 AI 辅助做卡。 6. 每周打开这个角色接着聊，会话在云端，登录同一账号换设备能接上。
可替换部分：人设称呼、世界书条目内容、触发关键词、字数上限、快捷指令的措辞。
常见错误：人设写成「你是全能助手」，什么都答，格式反而守不住；世界书条目堆太多且全用关键词触发，容易把无关设定带进来；只把要求写在会话里、不写进角色卡，聊久了早期要求会被稀释。
如果你之前在其他工具里做过设定，支持导入 SillyTavern 角色卡 JSON 和世界书，也支持本站导出的作品包和部分其他平台导出的 JSON，导入文件不含 CG 图，能省去重建人设的功夫。
配方四：三读者分版角色，一稿多投
用途：同一周的产出，要分别给上级、协作方和自己看。
| 读者 | 关心什么 | 让角色砍掉 | 常见错误 |
|---|---|---|---|
| 上级 | 结果、风险、要决策的事 | 过程细节、技术枝节 | 把三版写成同一份复制三遍 |
| 协作方 | 接口、时间点、交付物 | 内部指标、他人评价 | 漏掉自己欠别人的交付物 |
| 自己 | 全部细节、遗留问题 | 不砍 | 只留漂亮话，下周接不上 |
常见错误：不分读者就分版，等于没分；让它自己判断谁该看什么，容易漏掉对外的承诺。
提示词替换位与常见错误对照表
| 替换位 | 写错的后果 | 建议写法 |
|---|---|---|
| [岗位或称呼] | 不知道该以什么立场判断轻重 | 写成具体岗位，如「研发组长」 |
| [公司周报格式] | 输出结构每次都不一样 | 把标题层级和顺序写清楚 |
| [字数上限] | 回复越来越长，你自己还得删 | 给一个明确上限 |
| [时间范围] | 把上周的事混进本周 | 写明周一到周五或具体日期 |
| [项目名] | 追问跑偏到别的项目 | 一次只写一个项目 |
| [禁用词] | 出现不能写的表述 | 放进角色卡或世界书条目 |
另外两点：计费上，可免费试用，进阶能力按平台规则计费，以产品内显示为准；账号上，临时试聊不急着注册，想长期保存记录、跨设备接续时再登录。写周报本身只是工作记录；如果工作压力已经让你持续难受，AI 不能替代专业帮助，建议告诉身边的人，或寻求专业帮助。
常见问题
AI角色聊天写周报提示词和普通的周报提示词差在哪？
差在判断标准从哪来。普通提示词每次都靠你在句子里交代立场、格式和口吻，漏一句就偏一点；角色对话把这些放进人设、开场白和世界书，一个角色可以反复用。代价是第一次建角色要多花十几分钟，之后每周省下来的就是这段时间。
让角色写周报，会不会编造我没做过的事？
会，所以要用两道锁。第一道是规则：在开场里写明「不许编造我没说过的内容」「不确定的标待确认」「不要自己补数字」。第二道是流程：先用同事口吻把事实问清、复述确认，再让主管人设改写。定稿前自己过一遍事实，数字和交付时间必须核对。
同一份周报要给不同人看，怎么办？
用三读者分版：先让它把确认过的事实清单拆成上级版、协作方版和自己版，各版只留该读者关心的部分，并在开头写清读者是谁。注意三版都要基于同一份事实清单，不能一边分版一边新增内容，否则几版之间会互相矛盾。
角色卡和会话换设备还能接着用吗？
可以。网页在电脑和手机浏览器打开就能用，安卓有安装包，iOS 可以把页面添加到主屏幕，Windows 有桌面端。会话保存在云端，登录同一账号换设备能接着聊。没打算长期用可以先临时试聊。可免费试用，进阶能力按平台规则计费，以产品内显示为准。